₪ اس ام اس ₪

نویسنده در کتاب «در 10 ثانیه استرس را مهار کن» انواعی از فنون را برای داشتن زندگی عاری از استرس توضیح داده است؛ استرسی که واکنشی جسمی و روانی به یک موقعیت چالش بر‌انگیز است و خود به دو نوع تقسیم می‌شود؛ مثبت و پریشانی.

به گزارش خبرآنلاین، کتاب «در 10 ثانیه استرس را مهار کن» نوشته علی‌رضا کاکاوند در 132 صفحه با قیمت 2 هزار تومان از سوی انتشارات سرافراز منتشر شده است. این مجموعه حاوی توصیه‌هایی دست‌یافتنی، عملی و ضروری برای معلمان است. در این کتاب مولف انواعی از فنون را برای داشتن زندگی عاری از استرس توضیح داده است.

 

 

در معرفی کتاب آمده است: «مدیریت استرس مجموعه همکلاسی: توصیه‌هایی دست یافتنی، عملی و ضروری برای معلمان با توجه به این که تدریس شغلی پر زحمتی است، احتمالا اغلب با استرس همراه است اما آیا می‌دانید که 80درصد استرسی که احساس می‌کنید تنها به علت 20 درصد رویدادهای اطراف ایجاد می‌شود؟ در این کتاب به طور مبتکرانه‌ای، میشل پاپورث انواعی از فنون بدیع و خلاقانه را برای داشتن زندگی عاری از استرس توضیح داده است. میشل پاپورث بیست سال سابقه تدریس در مدارس را دارد و اکنون به کارهای مشاوره‌ای و آموزشی شغلی، مشغول است.»

 

بنابراین گزارش، در بخشی از این کتاب می خوانیم: «تدریس، شغلی پراسترس است که گریزی از آن نیست و هر شغلی که دارای اهداف مشکل و محدودیت زمانی باشد، پراسترس خواهد بود. استرس واکنشی جسمی و روانی به یک موقعیت چالش بر‌انگیز است. استرس خود به دو نوع تقسیم می‌شود: استرس مثبت؛ آن نوع استرس که برای زندگی لازم است و وقتی کاری را با مقداری چالش انجام می‌دهید که لذت‌بخش هم باشد به وجود می‌آید. پریشانی؛ آن نوع استرس است که همه درباره آن صحبت می‌کنند و زمانی به وجود می‌آید که با چالش روبه‌رو می‌شوید که انتخاب شما نباشد و احساس کنید که توان مقابله با آن را ندارید...»

سامان گوران بازیگر طنز با تکذیب بازگشت خود به برنامه «خنده بازار»، گفت: «خبری که در رسانه‌ها درباره بازگشت من منتشر شده، صحت ندارد، چرا که در جوی که الان در این برنامه حاکم است نمی‌توانم به این مجموعه کمکی کنم.»

او درباره چگونه رفتنش از این مجموعه افزود: «در شرایطی که همه چیز آرام بود و فقط به فکر ارائه کار خوب بودم، به ناگاه تعدادی از بازیگران این مجموعه علیه من صحبت کردند و حتی یکی از بازیگران گفته بود، اگر سامان باشد من نیستم! در واقع، حسادت سایر بازیگران باعث شد که نمانم.»

گوران در ادامه با بیان اینکه چند فیلمنامه مختلف به وی پیشنهاد شده، اظهارداشت: «قرار است در فیلم مهرجویی ایفای نقش کنم و چند پیشنهاد دیگر دارم که فیلمنامه‌های خوبی ندارند.»

این بازیگر طنز گفت: «شایعه شده من برای شرکت در مراسم سازمانی دستمزدهای زیاد می‌گیرم که این مسئله صحت ندارد و وضع مالی من در حد معمول است!»

جان کارپنتر قالب سه‌بعدی را بیشتر یک ژست می‌داند و معتقد است وقتی آن عینک‌های مخصوص را به چشم می‌زنیم همه تصوراتمان به هم می‌ریزد.

به گزارش خبرآنلاین، جان کارپنتر به عنوان یکی از فیلمسازان شاخص در حوزه فیلم‌های ترسناک و علمی تخیلی شهرت دارد و سازنده آثاری چون «هالووین»، «مه»، «فرار از نیویورک»، «موجود»، «در کام جنون» و «فرار از لس آنجلس» است.

او سال 2010 پس از حدود 10 سال دوری از سینما با تریلر «بخش» بازگشت که درباره تجربه‌های عذاب‌آور زنی جوان در یک آسایشگاه روانی است. اخیرا نسخه دی‌وی‌دی‌ این فیلم به بازار آمده است.

نشریه بریتانیایی ایندیپندنت به این بهانه با فیلمساز 63 ساله نیویورکی گفت‌و‌گویی کوتاه انجام داده که در ادامه می‌خوانید.

- خیلی هولناک بود که شور و شوقم برای فیلمسازی را از دست داده بودم. من از دهه 1970 بی‌وقفه فیلم می‌ساختم، اما در نهایت از همه چیز خسته شدم. سال 2001 که «اشباح مریخ» ساختم دیگر از پا درآمدم، برای همین به خودم استراحت دادم. از هالیوود دور شدم و سعی کردم وقت بیشتری را با خانواده‌ام بگذرانم. با «بخش» بار دیگر لذت فیلم ساختن را پیدا کردم و الان روی چند پروژه جدید کار می‌کنم.

- دو نوع داستان ترسناک داریم. همه چیز درباره منشا شرارت است. نوع اول شرارت بیرونی است: یک قبیله دیگر، یک فرد دیگر یا آدم‌هایی که در بیشه‌ زندگی می‌کنند؛ نوع دوم شرارت درونی است، جایی که منشا شرارت درون خود شماست. این داستان را سخت‌تر می‌توان روایت کرد.

- ما به دنیا آمده‌ایم که بترسیم. همین که از رحم بیرون می‌آییم شروع به گریه کردن می‌کنیم. طبیعت ما با این نگاه پیرامونی برنامه‌ریزی شده که از چیزهایی که به سرعت به طرفمان می‌آید و ممکن است بخواهند ما را بخورند، بترسیم. همه ما از مرگ، ناشناخته‌ها و از دست دادن عزیزانمان می‌ترسیم و به همین خاطر است که نمایش ترس در همه فرهنگ‌های جهان کاربرد دارد.

- من بلدم با هلی‌کوپتر پرواز کنم. من به نسل جنگ ویتنام تعلق دارم، اما هیچ‌وقت نجنگیده‌ام. از آن دور بوده‌ام. با این حال، فیلم‌هایی درباره آدم‌هایی ساخته‌ام که در موقعیت خطرناک قرار دارند. خلبان شدم تا بخشی از این موقعیت را تجربه کنم. خلبانی خارج از منطقه امن من بود، اما آن‌قدر خوب یاد گرفتم که برای خودم هم غافلگیرکننده بود.

- فیلم‌های سه‌بعدی صرفا یک جور ژست هستند. در دهه 1950 که بچه بودم به فیلم‌های سه‌بعدی علاقه زیادی داشتم و از این فیلم‌ها زیاد می‌دیدم. ایده‌ای هیجان‌انگیز است، البته تا وقتی که هنوز  آن عینک‌های احمقانه را به چشم نزده‌اید. وقتی این کار را می‌کنید همه چیز مقابل چشمان شما حالتی احمقانه پیدا می‌کند و به خودتان می‌گویید، «عجب آشغالی!»، اما این حرفه نمایش است. برای همین اگر کسی کلی پول به من بدهد، شاید فیلمی با این فرمت بسازم.

- ایده‌های هالیوود تمام نشده است. مشکل (مربوط به بازسازی‌های بی‌شمار) این است که شبکه‌های کابلی، آی‌پد و شبکه‌های اجتماعی توجه را از سینما منحرف کرده‌اند. سخت می‌توان از میان این همه به‌هم‌ریختگی رد شد. استودیوها سراغ پروژه‌هایی می‌روند که برای مردم آشنا هستند، چون این روزها انجام کارهای جدید واقعا پرخطر است.

لیلا حاتمی که پیش از این در فیلم‌های سینمایی «چهل سالگی» و «ایستگاه متروک» ساخته علیرضا رئیسیان ایفای نقش کرده بود، در تازه‌ترین ساخته این کارگردان با عنوان «لطفا بدون گناه» هم بازی خواهد کرد.

این در حالی است که هفته گذشته اعلام شده بود آنجلینا جولی نقش اول فیلم تازه رئیسیان را بازی خواهد کرد، اما فشارهای وارده به تیم تولید «لطفا بدون گناه» باعث شد آن‌ها قید حضور آنجلینا را زده و به جای وی حاتمی را به عنوان بازیگر نقش اول خود برگزینند.

جالب اینکه رئیسیان هفته گذشته در گفت‌وگو با یکی از شبکه‌های رادیویی اعلان کرده بود جولی حتما برای بازی در فیلم وی به تهران می‌آید، اما با انتخاب حاتمی مشخص شد اظهار نظر رئیسیان بیشتر یک بلوف تبلیغاتی برای جلب نظر مخاطبان نسبت به پروژه جدیدش بوده است.

فیلمنامه «لطفا بدون گناه» را که فضای شهری دارد مصطفی رستگاری به نگارش درآورده که در فیلم «چهل سالگی» نیز با رئیسیان همکاری داشته است.